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SophroNature

Séances de Sophrologie

(à proximité du Parc du Héron)

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une méthode progressive qui vise à éliminer les tensions musculaires, à apprendre le lâcher-prise et à renforcer la conscience de soi.

Elle contribue à un état de bien-être, à développer l'harmonie entre le corps et l'esprit. Elle s'inspire de différents courants comme le yoga, le boudhisme et le zen. Elle renforce la prise de conscience de soi, de son individualité, de son rapport aux autres.

Grâce à un travail régulier d'intériorisation, la personne se met à distance des événements, elle apprend à gérer ses émotions et à se renforcer.

La sophrologie, au-delà de la relaxation, s'inscrit dans une philosophie de vie.

La Sophro-Nature propose :

  • de se déplacer en conscience,
  • de se relier à la Terre,
  • de mettre ses sens en éveil
  • et de s’ouvrir à la Nature.

Une séance de sophrologie dure 3/4 d'heure. Elle commence par un échange puis des exercices dynamiques ou statiques sont proposés.

Domaines d'intervention

Les domaines d’intervention de la sophrologie sont la santé, l'éducation, le sport...

Elle peut servir dans différentes situations pour :

Infos pratiques

Laurence Pouchain

Cabinet médical
68, Rue Carpeaux
59650 Villeneuve d'Ascq

Tel: 07.82.23.65.45

Email: lpouchain@sophronature.fr

Tarifs

Séance individuelle (3/4 d'heure) : 50 euros
Séance petit groupe  (une heure) :
5 séances : 80 euros
10 séances : 130 euros

Accès Bus

En venant de Roubaix, Bus L4, direction Hôtel de Ville Villeneuve d'Ascq, arrêt Comices.
Fiche horaires bus L4

En venant de Lille, métro arrêt Pont-de-Bois puis Bus 59, direction Contrescarpe Villeneuve d'Acsq, arrêt 8 mai 1945.
Fiche horaires bus 59

Qui suis-je ?

Laurence Pouchain

Diplômée du D.U. Sophrologie (Lille II Droit et santé)
Diplômée du D.U. Gestion du Stress et de l'Anxiété (Lille II Droit et santé)

Diplômée du Master 2 Ingénierie de la Formation (C.U.E.E.P Villeneuve d'Ascq)
Diplômée du Master 2 de Psychologie du Travail (C.N.A.M. Lille)

Je suis enregistrée sur le registre ADELI de l'Agence Régionale de Santé sous le n°599324332.

Lors des séances, je privilégie l'écoute bienveillante et j'exclus tout jugement de valeur.
J'accompagne la personne au changement en vue d'enclencher un cercle vertueux : retrouver le chemin de la confiance et de l'estime de soi.

J'interviens en individuel et en collectif après d'adultes, adolescents et enfants.

Liens

Ouvrage

couverture livre gestion du stress

L'ouvrage "Gestion du stress & Sophrologie" écrit par les docteurs Marie-André Auquier et Patrick-André Chéné propose des techniques de gestion de stress se basant sur la sophrologie : http://www.ellebore.com/index.php?art=264&th=135

Conférence du 25 Novembre 2014

affiche conférence stress

La conférence à Lille Grand Palais sur la thématique du Mal-être, stress et burn out a eu lieu le mardi 25 novembre 2014 à 18h30.

Les intervenants présents étaient :

  • Dominique SERVANT, Psychiatre Responsable de l’Unité stress et anxiété du C.H.R.U. de Lille, Université Lille 2, fondateur du site soigner-le-stress.fr
  • Le Pr Paul FRIMAT, Responsable du Service Médecine du travail et pathologies du C.H.R.U. de lille
  • Angélique LECOMTE, Coordinatrice maison des usagers de La santé mentale récemment installée à Lille.
  • Christophe VERSAEVEL, Psychiatre E.P.S.M. armentières

La Maison des usagers en santé mentale de Lille est un espace d’accueil, d’échanges, d’écoute et d’information pour les usagers des services de soins en santé mentale, leurs proches et à toute personne souhaitant obtenir des informations en santé mentale. Christophe VERSAEVEL psychiatre a présenté lors de la conférence un programme de thérapie basée sur la pleine conscience ou méditation accessible sur internet. Adapté à partir d'un protocole anglosaxon et enrichi par les professeurs Robert JEANSON et Christophe VERSAEVEL, l'outil se décline en 12 séances gratuites.

2 liens intéressants :

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